LİMONLU SU İLE FORMDA KALIN KİLO VERİN!

By Bella Styling - 09:16:00



Merhaba Hanımlar,

Bugün sizlerle formda kalmak ve zayıflamak için kendi uyguladığım formda kalma yöntemlerinden bahsedeceğim.

Limonlu Su: Sabah aç karnına bir bardak ılık suya damlatacağımız birkaç damla limon su karışımını içerek güne başlıyoruz.


Beyaz ekmeği hayatımızdan çıkarıp, yerini kepek ekmeğe bırakıyoruz.
1 günde toplam 4 dilim kepek ekmek yeme hakkımız var.

Sabah 2 dilim Öğle 1 dilim Akşam 1 dilim
Yemeklerimizde hiç bir değişiklik yapmadan sadece biraz yağını hafifletiyoruz.

Günde 20dk. seri yürüyüş yapıyoruz.


Günde ortalama 2,5 litre su tüketiyoruz.

Akşam 19:0 dan sonra hiç birşey yemiyoruz.

Son olarak akşam yapmadan yine limonlu ılık suyumuzu içerek günü tamamlıyoruz.

Bu şekilde 1 haftanın sonunda ciddi anlamda vücudunuzdaki ödemlerden kurtulup hem sağlıklı yaşayacak, hem formda kalacak hem de zamanla kilo vereceğiz.

Kilo vermek için ağır diyetler yapmamıza gerek yok, unutmayın istikrar varsa zafer vardır...
Sağlıklı günlere...

  • Share:

You Might Also Like

0 Yorum oku / yaz